Ontevreden, uitgeblust, is dit het nu? Relatietherapie kan goed zijn voor iedereen die zichzelf meer geluk en vervulling in de liefde gunt.
Een relatie die moeiteloos blijft sprankelen is een zeldzame uitzondering. Zeker in de huidige tijd, met snelle veranderingen, volle agenda’s, individueel verschillende ontwikkelingspaden en steeds hogere verwachtingen op elk terrein. In 
iedere relatie komen spanningen, ergernissen en ruzies voor. Dit is normaal en hoeft niet te duiden op een ongezonde of falende relatie.
Wanneer relatietherapie?
Als u in uw relatie tegen problemen aan loopt waar u zelf niet meer uitkomt, kunt u de relatie beëindigen, of hulp van buitenaf inschakelen. In dat laatste geval kunt u kiezen voor relatietherapie bij Psycholoog Nijmegen.
Misschien zijn de spanningen nog niet opgelopen, maar bent u niet meer helemaal tevreden over uw relatie, mist u iets en weet u dat er meer mogelijk is.Ook dan kunt u kiezen voor relatietherapie, om tot een verdere verdieping te komen.
Hoe ziet relatietherapie eruit?
Samen met beide partners worden de knelpunten in kaart gebracht en zoeken we naar mogelijke oplossingen. Meestal nemen beide partners deel aan de gesprekken, soms worden er enkele individuele sessies ingepland. Tijdens de sessies ontstaat duidelijkheid over o.a. verwachtingen, omgangspatronen en communicatie. Negatieve patronen kunnen doorbroken worden en dan kan de relatie kan zich verder ontwikkelen en verdiepen.
De relatietherapeut biedt geen kant en klare oplossingen. Beide partners zullen energie moeten steken in zichzelf en hun relatie om de relatietherapie te laten slagen. Daarvoor krijgt u ook concrete suggesties om in de praktijk toe te passen.
Er wordt gewerkt volgens de EFT-methode (Emotionally Focused Therapy). Hierbij ligt de nadruk niet op het gedrag of de communicatie (de oppervlakte), maar vooral op de onderliggende emoties, gevoelens en behoeften. De manier waarop je relatie verloopt is vaak het resultaat van je vroege hechtingsgeschiedenis als kind. Het goede nieuws is dat er ook een heel andere en meer vervullende toekomst mogelijk is!
Soms wordt tijdens de therapie bij Psycholoog Nijmegen duidelijk dat uw relatie geen toekomst meer heeft. Dan is het beter om elkaar los te laten en de ruimte te geven, zodat ieder zich verder kan ontwikkelen. Dit kan een pijnlijk proces zijn waar tijdens de therapie (individueel of samen) zorgvuldig aandacht aan wordt besteed.
Bij welke klachten?
De aanleiding om te kiezen voor relatietherapie ligt vaak in ergernissen, hevige ruzies, ‘uit elkaar groeien’, jaloezie, ontrouw of seksuele problemen. De eigenlijke oorzaken liggen echter vaak dieper, of op een ander vlak: gebrekkige communicatie, niet uitgesproken verwachtingen, onevenwichtige rol- en taakverdeling binnen het gezin, financiële spanningen, zorgen over de kinderen, ongevoeligheid, afhankelijkheid, gebrek aan eigenwaarde, onverwerkte ervaringen, individuele psychische problemen, etc. Als er geen aandacht gegeven wordt aan de werkelijke oorzaken zal er ook geen wezenlijke oplossing gevonden worden.
Hoeveel sessies?
Hoe lang relatietherapie duurt is zeer afhankelijk van de aard van de problemen en de onderliggende oorzaken. Als richtlijn kunt u bij Psycholoog Nijmegen uitgaan van ca. 10 sessies om tot verheldering en wezenlijke verbetering te komen. Bij meer complexe onderliggende problematiek zijn soms meer sessies nodig.
Wij hebben al zoveel gepraat. Heeft therapie nog wel zin?
Vaak herhalen gesprekken zich zonder dat dit tot leidt tot verdieping of zicht op een oplossing. Een deskundige buitenstaander kan vaak snel tot een verrassend andere kijk komen, waarna u in een heel ander gesprek terecht komt en voor een heel nieuw spoor kunt kiezen.